il faut manger 5 fruits et légumes par jourUne portion de fruits et légumes correspond par exemple à 1 bol de soupe, 1 jus de fruits, 1 poignée d'haricots verts, 1 poire, 4-5 fraises ou 2 prunes. … Les légumes et les fruits sont remplis de nutriments indispensables au bon fonctionnement de l'organisme comme des vitamines et des minéraux.
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